健康食品系列：姜汁芒果冰果露

姜汁与芒果汁混合得非常好，同时姜汁中还含有一系列可帮助身体抗氧化和消炎

化肿的植物素。


原料：

一杯橙汁

大芒果取半个

四分之一茶匙的姜汁

4块冰块

另外： 半个熟香蕉（去皮后大约2盎司重的即可）

制作方法

把橙汁，芒果，姜汁和冰块放在果汁搅拌机里混合搅拌，直到搅得起泡又均匀为

止。如果你希望做出来的冰果露更浓厚，加进半支香蕉。这样口味也更香甜。



注意：做姜汁的时候，用两汤匙的姜，磨碎，把碎姜放在那种蒸笼用的纱布里包

起来，用手把姜汁挤拧到碗里。

总量：可以做成一大杯或两小杯

可否提前调制：最好即做即喝。

每一大杯的营养学信息：卡路里201；饱和脂肪0；多不饱和脂肪0；单一不饱和

脂肪0；胆固醇0毫克；碳水化合物48克；膳食纤维3克；钠4毫克；蛋白质3克。